カラダの中から健康を支える、大和酵素の植物発酵エキス

ビフィズス菌の特徴

善玉菌の中でも、特に占有率が高いのがビフィズス菌です。腸内環境を整える、下痢や便秘の状態を防ぐといったサポート的な役割があり、善玉菌を増やすことで腸内環境を整えます。

また、ビフィズス菌は「乳酸」と「酢酸」の両方を作り出すことが可能です。年齢と共に減少するため、日常の食生活で積極的にビフィズス菌を摂取する必要があります。

乳酸菌の特徴

乳酸菌は善玉菌の代表格で、乳製品を分解するのが主な仕事です。乳酸を作ってくれる菌のことを乳酸菌と呼んでいて、これを利用して作られた食品を食べたときに「すっぱい」と感じるのは、この乳酸によるものです。

種類は約350とも言われていますが、その中でも特に人間の健康に役立つとされているのが、エンテロコッカス・フェカリス菌（FK-23やEC-12）、ラクトバチルスガセリ、ラクトバチルスブルガリカス（ブルガリア菌）などです。

• エンテロコッカス・フェカリス菌

  （他の乳酸菌と比べて小さく、悪玉菌の増加を抑える働きがあります）

• ラクトバチルスガセリ

  （胃の中でピロリ菌の活動を抑える働きがあります）

• ラクトバチルスブルガリカス

  （腸内フローラのバランスを整える働きがあります）

酵母の特徴

酵母は酸素がある状態でもない状態でも生きていけます。主に小腸に定着していて、消化・吸収などのサポートに役立っています。また、酵母の種類によって、ビタミンやアミノ酸、酵素、アルコールなどを作り出し、腸内環境を整える働きを持っています。

酵母が含まれている食品には、酒や味噌をはじめ、醤油、お酢、キムチ、納豆、チーズなどがあります。納豆やチーズは、子どもによっては好き嫌いやアレルギーがあるかと思いますので、無理に食べさせようとしないで大丈夫です。

納豆菌の特徴

納豆菌は枯草菌（バチルス菌）という細菌の一種で、糖質やタンパク質を分解することで、消化を助けてくれます。納豆菌は酸素がないと生育できませんが、低温・高温や、酸・アルカリに強いのが特徴です。

麦わらの中に納豆菌を付けた大豆を入れて蒸すと、他の菌は全て死んで納豆菌だけが残って発酵食品の代表格の納豆ができます。また、ビタミンKを作り出す働きもあります。

麹菌（こうじきん）の特徴

麹菌は、多種類の酵素の生産や、酵素を菌の体外に分泌・産生する働きがあります。他の微生物より酵素生産能力が高いため、この特長を活かして味噌、醤油、焼酎作りなど多くの食品に利用されています。

酵素が多量に含まれているため、体にとって良い働きをする善玉菌と言えます。麹菌を毎日取り入れるのなら、味噌汁がおすすめです。好き嫌いの多い子どもの場合は、味噌汁の具を変えてみる等、アレンジもしやすいのも魅力の一つです。納豆や味噌汁を朝食に取ることで、子どもの体調管理・健康維持につながります。